Le coaching en distanciel, comme son nom l'indique, se fait à distance : vous êtes en autonomie au moment des séances. Ce type de coaching s'adresse donc aux personnes ayant déjà une bonne expérience dans le milieu de la musculation et/ou du CrossFit.

Une programmation d'entraînements est élaborée en fonction de vos demandes (nb de séances par semaine, objectifs, etc...).

Fonctionnement :

- RDV n°1 (environ 1h) : présentation et explication du programme de A à Z (technique des exercices, temps de récup, nombre de séries, etc...)

- Réalisation du programme en autonomie. Je reste tout de même à votre disposition si besoin (exemple : questions éventuelles sur un exo)

- RDV n°2 (environ 1h) : Bilan de la prog (progression, technique, etc...) puis présentation et explication de la programmation suivante.

- 1 programme = 6 semaines